А у коллектива РИМЦ, уже как месяц, новое хобби - часовая фитнес-тренировка!
И в этот день хотим вам напомнить о влиянии зарядки на организм человека
- В первую очередь пользой утренней зарядки является то, что она способно приучить вас к режиму.
- Также зарядка помогает улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость организма к стрессам.
- Продлевается молодость, в организме замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга, позволяя сохранять ясность ума весь день, человек становится более выдержанным и спокойным.
- Утренняя зарядка помогает держать себя в форме, а также сбросить лишний вес.
- Физические упражнения помогут улучшить сон, аппетит, повысить работоспособность, избавиться от сонливости и вялости.
Противопоказания
Если у вас проблемы с сердцем, суставами, спиной, то
... Читать дальше »
